martes, 1 de abril de 2014

martes, 4 de marzo de 2014

BALONES DE BALONMANO

Tabla orientativa para elegir tu balón de balonmano.

TallaMedidaCategoría                                   
0042-44Iniciación/Prebenjamín/Benjamín
046-48Iniciación/ Benjamín/Alevín
150-52Infantil/Alevín

 Recomiendo que todos aquellos niños/as  que tengan una mano grande compren un balón de talla superior a la correspondiente a su edad.

    ADAPTACIÓN DEL BALÓN


  • La mano debe adoptar una posición ligeramente cóncava.
  • Los dedos deben de separarse ampliamente pero sin rigidez.
  • La palma de la mano no puede tocar la superficie del balón. 

¿DONDE PUEDO COMPRAR UN BALÓN DE BALONMANO?
PINCHA SOBRE EL LOGO



http://www.sps-handball.com/epages/62009644.sf/es_ES/?ObjectPath=/Shops/62009644/Categories/Balones
 





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lunes, 13 de enero de 2014

EJERCICIOS

 

 

EJERCICIOS

LOS DESPLAZAMIENTOS

  • Los Desplazamientos Ofensivos, pueden ser con balón y sin balón.
  • Los Desplazamientos Ofensivos sin balón, no tienen ninguna limitación reglamentaria.
  • Los Desplazamientos Ofensivos con balón tienen la limitación reglamentaria de que sólo se pueden dar tres pasos con el balón en las manos.
  • Los Desplazamientos Ofensivos con balón determinan el “Ciclo de Pasos”, es decir, el máximo desplazamiento que un jugador puede realizar con el balón en las manos.
  • “El Ciclo de Pasos” consiste en que como máximo un jugador puede dar 3 pasos + bote (s) + 3 pasos, después debe lanzar o pasar en un máximo de 3 segundos.
     
  PARA EL JUGADOR

  1. No botes al recibir el balón, ya sabes que antes puedes dar 3 pasos.
  2. Durante los desplazamientos no mires al suelo, cabeza alta para mirar todo.
  3. Durante los tres primeros pasos puedes observar a tus compañeros y a tus adversarios para tomar la mejor decisión.
  4. Recuerda que no es necesario dar los tres pasos, si en el primero o en el segundo observas una buena ocasión de pase o lanzamiento aprovéchala.
  5. Si se te acaban los tres primeros pasos y no “ves” ninguna acción, puedes botar una vez y dar otros tres pasos.
  6. Durante esos tres nuevos pasos debes seguir observando para encontrar una buena ocasión de pase o lanzamiento.
  7. En el último paso no saltes por saltar, si no tienes a quién pasar harás pasos y tu equipo perderá el balón.
  8. Desplázate a la velocidad a la que puedas “pensar”, “observar” y “decidir” , sobre todo en los contraataques.
  9. Lo que tiene que llegar antes el balón, no tú.
  10. No lo olvides; al balonmano se “juega” con las piernas, ellas son las que me trasladan a los lugares a los que quiero llegar.
 
     
     
  PARA EL ENTRENADOR

  1. Enseña los desplazamientos, es importante, pero más importante es que tus jugadores conozcan que durante el ciclo de pasos se pueden hacer muchas cosas
  2. Enseña a tus jugadores a no botar al recibir el balón, tienen que recibir en carrera dar tres pasos y luego, si es necesario, botar.
  3. Para construir los ejercicios y juegos piensa en todas las posibilidades que tienes (Ver Cuadro Metodológico) No seas monótono. Enseña muchos tipos de desplazamientos.
  4. Insiste a tus jugadores que se desplacen a diferentes ritmos, no al mismo, cambiar el ritmo facilita sorprender al contrario.
  5. Insiste a tus jugadores que al cambiar la dirección, cambien también el ritmo..
  6. A veces hay que acelerar el ritmo y otras hay que desacelerar el ritmo. Inventa ejercicio y juegos para las dos cosas.
  7. Recuerda a tus jugadores que deben correr a la velocidad que puedan “observar” y “decidir”
  8. En próximos números hablaremos de la caída simultánea y alternativa.
 
     
     
   CUADRO METODOLÓGICO  
  desplazamientos